Меню Закрыть

Профилактика варикозного расширения вен для здоровых ног

Давайте поговорим о наших ногах, кровообращении и как предотвратить варикозное расширение вен — широко распространенной и потенциально коварной проблеме.

Как мы уже выяснили, говоря о склерозирующей терапии, варикозное расширение вен — это проблема, влияющая на систему кровообращения. Это заболевание, которое свидетельствует о венозной недостаточности с последующим застоя крови.

Эстетически это нарушение связано с появлением хорошо известных капилляров.

Варикозное расширение вен или варикозное расширение вен: фоторобот

Давайте начнем с нескольких цифр, чтобы понять масштабы этого явления. мы обнаруживаем, что варикозное расширение вен или варикозное расширение вен являются дисфункциональными элементами, которыми страдает каждый второй человек, причем частота, разумеется, значительно выше у женщин.

С появлением этой проблемы связано несколько факторов, некоторые из которых в высшей степени наследственные, поскольку, как мы уже указывали ранее, знакомство с этим заболеванием имеет особое значение. Гормональные изменения, как и во время беременности, а также менопауза, являются более частой проблемой у женщин.

Невнимательный образ жизни, избыточный вес, низкая физическая активность и работа, предполагающая длительное стояние, являются дополнительными факторами риска.

Начало заболевания обычно прогнозируется из-за усталости и болезненности нижних конечностей; ноги становятся тяжелыми, кажется, что они твердые, при этом отекают щиколотки. Частое покалывание и судороги также могут быть тревожным сигналом.

Как предотвратить варикозное расширение вен

Если мы не можем вмешаться в наследственные факторы, не имея возможности изменить наше генетическое наследие, это правда, что во всех аспектах, связанных с образом жизни, наши обязательства могут иметь значение.

Всем, но особенно тем, кто знает, что у них есть проблемы с кровообращением в семье, следует учитывать ряд рекомендаций.

Внимание к весу

Мы стараемся поддерживать вес, соответствующий нашему телосложению; На самом деле, мы должны помнить, что лишний вес влияет на все тело и для тех, кто страдает капиллярами или варикозным расширением вен, является решающим отягчающим обстоятельством.

Физическая активность как привычная практика

Функционально для нашего здоровья и благополучия, физическое движение снова является фундаментальным элементом нашего здоровья. Регулярные физические упражнения, которые поддерживают тренировки и гарантируют тонус наших мышц даже в случае проблем с кровообращением, оказываются фундаментальными. Особенно рекомендуется плавание и длительные прогулки , но не для видов спорта, требующих неожиданной мускульной взрывной силы.

Градуированные компрессионные чулки

Как правило, по совету ангиолога они являются хорошим способом противодействовать застою жидкости, отлично подходит для тех, кто сидит в вертикальном положении и носит соответствующую обувь.

Обувь никогда не бывает полностью плоской

Носите удобную, но всегда слегка приподнятую обувь; небольшая пятка предотвратит перерастяжение колена, сдавливающее вены подколенной ямки.

Повышенная кровать снизу

Эффективным средством для облегчения дренажа нижних конечностей с целью улучшения кровообращения является использование матраса, который немного приподнят в последней части. Во время сна вы можете принести необычайную пользу своим ногам.

Наконец, проводите соответствующие периодические проверки, обращая внимание на все признаки, упомянутые выше. Помните, что профилактика — это всегда отличная возможность.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *